体重維持するのって！

体重を維持するのは大変ですね。
12月、1月と飲み会ばかりで少し太ってしまった。毎年のことだが・・・！

私の若い知り合いの中には、学生の時駅伝していて体脂肪６％！
しかし営業で飲み会が多く、倍の１２％になったと悲しんでいた！
でも１２％ですからねー！私は１９％くらいでーす。